Ayurweda będąca „matką medycyny naturalnej” zaleca nie tylko długotrwałe, kompleksowe oczyszczanie organizmu, ale także krótkie, jednodniowe posty odciążające układ trawienny. Przeprowadzać je należy systematycznie np. jeden raz w tygodniu przyjmując jednocześnie dużą ilość płynów oraz ekstraktów roślinnych przyśpieszających eliminację toksyn.

Jak dowodzą współczesne badania, te krótkotrwałe mini-głodówki mają nieocenione właściwości zdrowotne! Wspomagają leczenie wielu schorzeń, pomagają utrzymać zgrabną sylwetkę, odmładzają oraz przedłużają życie.

Głodówki krótkie ( 1-3 dniowe) można przeprowadzić samodzielnie w domu. W przypadku dłuższych kuracji (powyżej tygodnia) zaleca się korzystanie z pomocy wyspecjalizowanych ośrodków i opieki lekarskiej. W XIX i XX wieku rozpoczęto w Europie tworzenie klinik zajmujących się leczeniem różnych schorzeń wyłącznie poprzez głodówkę. Do najsławniejszych należały kliniki dr Mayera oraz  dr Birtrechera.

Dlaczego leczenie głodem?

Leczenie głodem ma na celu przede wszystkim oczyszczenie organizmu ze złogów i zanieczyszczeń, które zgromadziły się w naszym wnętrzu, na skutek niewłaściwego odżywiania się, przejadania, stresu, braku aktywności fizycznej, a także przyjmowania leków.

Badania statystyczne dowodzą, że jemy nie tylko źle, ale także o wiele za dużo. Przeciętny Europejczyk czy Amerykanin spożywa pięciokrotnie więcej pożywienia, niż wynosi zapotrzebowanie kaloryczne jego organizmu.

Ponadto mamy złe nawyki żywieniowe, jemy zbyt tłusto, zbyt słodko, oraz nie przestrzegamy zasad właściwego łączenia pokarmów. Powszechne wzdęcia po posiłkach, uczucie ucisku, gromadzenie się gazów, zgaga, senność to pierwsze sygnały zaburzenia pracy układu trawiennego. Są one niestety często zupełnie ignorowane, a przecież naukowcy biją na alarm.

Z roku na rok zwiększa się ilość zachorowań na groźne choroby cywilizacyjne, które są bezpośrednim rezultatem przeciążenia organizmu, na skutek zgromadzenia w nim toksyn.

Astma, artretyzm, reumatyzm, alergie, otyłość, cukrzyca, miażdżyca czy nowotwory – to choroby wywołane niewłaściwym odżywianiem oraz przejadaniem się. Ponadto mało kto zdaje sobie sprawę, że nadmierne zatoksycznienie organizmu to jedna z pierwszych przyczyn przedwczesnego starzenia się. Nie pomogą najdroższe kremy czy zabiegi w salonach kosmetycznych, jeśli nie zaczniemy odmładzać się „od środka”. A najlepsze odmładzanie to pozbycie się „śmieci” zgromadzonych w naszym wnętrzu.

Skorzystać z mądrości przodków

Medycyna ludowa wszystkich kontynentów zalecała praktykowanie głodówek, zarówno celem odmłodzenia jak i leczenia.  Jak widać, nasi przodkowie, byli w tej kwestii znacznie od nas mądrzejsi. Gdy z czasem ten zdrowy nawyk uległ zapomnieniu, spowodowało to nieprawdopodobny rozwój groźnych chorób oraz otyłość, na która cierpią już niejednokrotnie kilkuletnie dzieci a nawet niemowlęta. Dlatego też otyłość określa się często mianem „Epidemii XXI wieku”.

Na szczęście wielu lekarzy medycyny naturalnej doceniło zdrowotne efekty wstrzemięźliwości w jedzeniu i coraz częściej zalecają swoim pacjentom głodówkę oczyszczającą.

Głodówka krótka czy długa?

Krótkotrwałe głodówki (1-3 dni) można przeprowadzać samodzielnie w domu. Jak twierdzą specjaliści, regularne i częste przeprowadzanie krótkich głodówek daje efekty porównywalne do efektów postów wielotygodniowych.

Ich zaletą jest systematyczne oczyszczanie układu pokarmowego oraz regularne eliminowanie toksyn. Niektórzy badacze twierdzą, że takie jednodniowe głodówki są dla organizmu zdrowsze i lepiej tolerowane niż długotrwałe. Posty wielotygodniowe należy przeprowadzać w klinikach pod okiem specjalistów.

Wskazane są one zwłaszcza w zaawansowanych stadiach chorób o charakterze chronicznym.

Co lepsze głodówka czy dieta?

Przejście na jakąkolwiek dietę niskokaloryczną, celem zrzucenia nadwagi, wiąże się zazwyczaj z wieloma efektami ubocznymi. Należą do nich: nerwowość, nadpobudliwość, bóle głowy, opuchnięcia nóg i twarzy. Często odzywają się jakieś stare dolegliwości: bóle pleców i stawów, zaczynają wypadać włosy a nasze samopoczucie znacznie się pogarsza.

Wszystkie te symptomy są sygnałem, że uwalniane zostają toksyny. Dotychczas były one zgromadzone w komórkach tłuszczowych  stanowiących zapasy organizmu. Teraz, kiedy rozpoczęto dietę odchudzającą, zaczęły one krążyć po ustroju powodując wiele dolegliwości. Symptomy te stają się niekiedy tak przykre, że wiele osób decyduje się na przerwanie diety.

Specjaliści od oczyszczania organizmu zalecają przeprowadzenie krótkotrwałej (np jednodniowej) głodówki oczyszczającej, przed przystąpieniem do każdej diety niskokalorycznej.

W przypadku znacznej otyłości jednodniowe oczyszczanie organizmu należy powtórzyć kilkukrotnie ( np. jeden raz w tygodniu przez miesiąc). Kiedy najpierw oczyścimy organizm z toksyn, a dopiero potem przystąpimy do właściwej kuracji odchudzającej, sprawimy, że efekty diety będą szybsze i trwalsze a jej przebieg pozbawiony skutków ubocznych.

Jak przeprowadzić głodówkę jednodniową?

Jednodniowe oczyszczanie organizmu typu DETOX polega na  tym, iż przez 24h nie przyjmujemy żadnych pokarmów oprócz dużej ilości ( min.2 litry ) wody wzbogaconej ziołami.  Rano zaraz po przebudzeniu wypijamy szklankę letniej wody razem z sokiem z cytryny. Następnie przygotowujemy napój mieszając 1,5 l wody z ekstraktami roślin o działaniu przyśpieszającym eliminację złogów oraz hamującym łaknienie (ekstrakt z karczocha, mniszka pospolitego, łopianu, ananasa, aloesu)

Nie musimy sami sporządzać skomplikowanej w proporcjach mikstury, gdyż na rynku można obecnie kupić gotowe płynne mieszanki roślinne, które po prostu wlewamy do butelki z wodą Przy detoxie doskonale sprawdzi się Vita Biosa, która nie tylko zawiera ekstrakty ziołowe, ale również ważne dla zdrowia  jelit bakterie probiotyne.

Tak przygotowany preparat stanowi nasze jedyne pożywienie przez najbliższe kilkanaście godzin. Wypijamy go w ciągu dnia. (np. filiżankę co godzinę). W tym dniu nie należy spożywać żadnych stałych pokarmów, oraz zrezygnować z wszelkich używek (kawa, herbata, alkohol, papierosy). Jedynym „dopuszczalnym grzechem” dla wyjątkowych łakomczuchów może być zmiksowana zupa złożona z samych warzyw.

Twoja wątroba będzie Ci wdzięczna

Taka jednodniowa kuracja oczyszczająca jest dla naszego organizmu prawdziwym błogosławieństwem. Zmęczone nadmiarem codziennej pracy (przejadaniem się) organy trawienne, mogą wreszcie odpocząć od „wieloletniej harówki” i poświęcić swoją energię na samooczyszczenie. Twoja wątroba, trzustka, żołądek śledziona i jelita wreszcie będą miały czas na zasłużony relaks. Dzięki temu już na drugi dzień po oczyszczaniu przystąpią do pracy ze zdwojoną siłą. Ty sama poczujesz się wyjątkowo lekka i pełna energii. Tak jak każdy potrzebuje weekendowego odpoczynku, aby zregenerować siły do pracy, tak nasze organy wewnętrzne domagają się „okresowego urlopu” aby lepiej nam służyć. Dlatego kiedykolwiek czujesz się zmęczona ospała czy ociężała pamiętaj, że to sygnały twojego organizmu,  który domaga się oczyszczenia.

Kiedy systematycznie zaczniesz stosować mini-głodówki, przekonasz się, że są one znacznie skuteczniejsze niż stymulująca kawą czy energetykami czy tabletkami.

Skorzysta na tym twoja uroda, figura, zdrowie i samopoczucie.

Jak często mini-głodówka

Zależy to przede wszystkim od twojego wieku, stopnia zanieczyszczenia organizmu oraz sposobu odżywiania. Jeśli odżywiasz się niewłaściwie w ciągu tygodnia powinnaś fundować sobie jednodniowe oczyszczanie przynajmniej co weekend, lub co 2 tygodnie. Jeśli dbasz o odżywianie i ruch, jeden dzień w miesiącu zupełnie wystarczy. Ważne abyś dbała o systematyczność kuracji.

Zabiegi towarzyszące

Dzień mini-głodówki to wspaniała okazja do zabiegów wspomagających. To dzień dla Ciebie! Długa kąpiel w soli morskiej, sauna, masaż, okłady z błota lub algi, czy okłady na wątrobę przyśpieszają dodatkowo efekty kuracji oraz działają zbawiennie na naszą psychikę.

W dawnych czasach posty nazywano „pokarmem dla duszy” I rzeczywiście osoby, które systematycznie korzystały z mini-głodówek jednogłośnie potwierdzają tę opinię. Przystępując do oczyszczania organizmu z pełną świadomością wiedząc, że robisz to dla zdrowia i urody oraz, że jest to wyzwanie dla twojej silnej woli sprawi, że będziesz czuła się nie tylko lekka i radosna ale także wzbogacona duchowo. Zaczniesz prawidłowo rozpoznawać sygnały własnego organizmu i intuicyjnie podążać za jego wskazówkami. Odzyskasz nie tylko wymarzoną figurę i zdrowie ale przede wszystkim radość życia i optymizm.

Uwaga! Głodówki mogą przeprowadzać jedynie osoby zdrowe. W razie wątpliwości należy zasięgnąć opinii lekarza. Bezwzględnymi przeciwwskazaniami do stosowania postów są: ciąża, gruźlica, nowotwory złośliwe.